Winter en nachtcrème: dat lijkt een eenvoudige combinatie, maar toch klaagt iedereen over trekkerige wangen en schilferende neusvleugels. Vaak ligt het probleem niet aan de crème zelf, maar aan hoe u die gebruikt. In dit stuk leg ik, vanuit jaren ervaring met huidverzorging en talloze mislukte nachtjes, uit wat u anders moet doen zodat uw huid écht herstelt tijdens de koude maanden.
Het grootste misverstand: dik is altijd beter
Veel mensen denken dat een zware, vette crème automatisch meer beschermt tegen koude en tocht. In werkelijkheid draait het om de juiste combinatie van ingrediënten. Een krachtige occlusieve (vaseline, petrolatum) houdt vocht binnen, maar zonder eerst vochtvasthoudende stoffen toe te passen (glycerine, hyaluronzuur) werkt dat minder goed.
Bovendien kan een te zware crème bij sommige mensen pore-verstopping veroorzaken of de huidbarrière juist irriteren als er al producten met zuren of retinol onder zitten. Kies niet alleen voor “rijk”, maar voor intelligent samengestelde formules.
Timing en gebruik: het kleine verschil met grote gevolgen
- Breng nachtcrème altijd aan op lichtvochtige huid — dan kan hyaluronzuur echt zijn werk doen.
- Een hoeveelheid ter grootte van een erwt voor het gezicht is vaak voldoende; minder is soms meer.
- Wrijf crème warm tussen uw vingers en dep zacht op—wrijven activeert talg en kan irriteren.
Actieve ingrediënten: combineer slim
Retinol, AHA/BHA en vitamine C vereisen voorzichtigheid in de winter. U hoeft ze niet per se te stoppen, maar pas ze anders toe: minder frequent, gecombineerd met herstellende moisturizers, of gebruik de 'buffer-methode' (serum, wacht 3–5 minuten, daarna crème).
Apotheekmerken zoals La Roche-Posay of CeraVe (vaak verkrijgbaar bij Etos of apotheek) hebben nachtproducten die deze balans zoeken: hydrateren én kalmeren zonder overprikkeling.
Uw omgeving speelt meer mee dan u denkt
Verwarmde kamers, droge verwarmingluchten en hete douches verwijderen vocht uit de huid. Een eenvoudige luchtbevochtiger op de slaapkamer of korter, lauw douchen 's avonds vermindert transepidermaal waterverlies aanzienlijk. Ook katoenen pyjama en een schoon kussensloop helpen.
Praktische winter-nachtroutine (5 stappen)
- Reinig zacht, zonder agressieve zeep.
- Breng een hydraterend serum aan (hyaluronzuur/glycerine) op lichtvochtige huid.
- Gebruik een kalmerende, vetter crème of een laagje occlusief product als laatste stap.
- Bij gevoelige huid: retinol/zuur één tot twee keer per week, anders hydrateer intensief.
- Verbeter de slaapkamerlucht: luchtbevochtiger of plant, korter en koeler ventileren.
Voorbeeldroutines per huidtype
Droge huid: serum met hyaluronzuur + rijke crème met ceramiden. Combinatiehuid: licht serum, voedende maar niet-comedogene crème alleen op droge zones. Vette huid: hydraterend, maar lichtere gelcrème; occlusieven alleen bij extreem weer.
U hoeft de hele badkamerkast niet om te gooien. Begin met één verandering: breng uw crème op vochtige huid aan of zet een kleine luchtbevochtiger neer. Geef het twee weken en kijk wat er gebeurt. Heeft u al een favoriete nachtcrème van Kruidvat, Etos of HEMA geprobeerd en werkt die niet? Vertel welke—ik kijk graag met u mee en geef concrete alternatieven.
