Heb je die video's gezien waarin mensen hun tanden met zout en baksoda schrobben tot ze "witter dan wit" zijn? Het is een populaire lifehack in Nederland — op markten en in drogisterijen liggen busjes baksoda voor een paar euro. Lees dit nu, want wat goed voelt kan je tanden op lange termijn kapotmaken.

Ik merkte het zelf: na een paar weken experimenteerden mijn patiënten met zulke middeltjes en kwamen terug met gevoelige tanden. Dit is niet alleen een fabel — er zitten concrete gevaren aan vast.

Waarom dit zo aantrekkelijk is (en waarom wij ervoor vallen)

Het idee is verleidelijk: zout en baking soda zijn goedkoop, gemakkelijk verkrijgbaar bij Albert Heijn of Kruidvat, en influencers beloven een stralend gebit voor een paar cent.

  • Baksoda neutraliseert zuren — dat voelt meteen fris.
  • Zout heeft een ontsmettende reputatie en geeft dat "schrob gevoel".
  • Je ziet snel een witter effect omdat aanslag wordt weggeruwd.

Wat er echt met je glazuur gebeurt

Zowel zout als baksoda zijn schurend. Denk aan je tandglazuur als het glazuur van een serviesbord: hard, maar niet onbreekbaar.

Langdurig schuren werkt als schuurpapier op dat serviesbord — laagje voor laagje slijt weg en daarna komt gevoelig tandbeen (dentine) bloot te liggen.

Tanden poetsen met zout en baking soda: waarom tandartsen dit niet willen dat je weet - image 1

Concreet risico

  • Verlies van glazuur → blijvende gevoeligheid en verhoogd risico op gaatjes.
  • Verstoring van de beschermende fluoridelaag uit je tandpasta.
  • Prikkende of geïrriteerde tandvleesranden bij verkeerd poetsen.
  • Oneffen witter resultaat: witte vlekken kunnen juist zichtbaar worden.

Wat tandartsen in Nederland vaak zien

In mijn praktijk zag ik patiënten die dachten goed bezig te zijn, maar later terugkwamen met:

  • Toename van gevoeligheid bij koud of zuur eten.
  • Vergrote kans op wortelcariës bij blootliggende halsen.
  • Verlies van vertrouwen in reguliere tandpasta — en dan flinke kosten voor herstel.

Een tandartsadvies in Nederland is niet bedoeld om je te pesten — het gaat om behoud. Reparaties zoals vullingen of facings kosten makkelijk tientallen tot honderden euro's in de tandartsstoel.

Als je het toch wil proberen: een veiliger routine

Ik begrijp nieuwsgierigheid — maar als je dit echt eens wilt doen, doe het dan minder schadelijk.

  • Gebruik het maximaal één keer per week, niet dagelijks.
  • Meng: 1 theelepel baksoda + 1/2 theelepel zout in een klein kopje — niet meer.
  • Maak het tot een zachte pasta met een paar druppels water; gebruik een zeer zachte tandenborstel.
  • Borstel zonder harde druk en maximaal 30 seconden op plekken met vlekken.
  • Spoel daarna grondig en poets wél met een fluoride-tandpasta (bij voorkeur met keurmerk voor Nederland).

Belangrijk: bij aanhoudende gevoeligheid direct stoppen en de tandarts bellen.

Praktische hack — een snellere, veiliger witmaker

Wil je wittere tanden zonder risico? Probeer dit in plaats van dagelijks baksoda-poetsen.

  • Koop een whitening-tandpasta met laag schuurgehalte (check RDA op de verpakking of kies een Nederlandse apotheekvariant).
  • Gebruik een zachte sonische tandenborstel twee keer per dag.
  • Een keer per week: gebruik een whitening-strip van de drogist (bol.com, Kruidvat) volgens instructie — die bevatten gecontroleerde hoeveelheden peroxide en beschadigen minder snel je glazuur.

Dit werkt als het filter van een koffiemachine: het haalt verkleuring weg zonder het hele apparaat kapot te schuren.

Tanden poetsen met zout en baking soda: waarom tandartsen dit niet willen dat je weet - image 2

Wanneer naar de tandarts — signalen die je niet mag negeren

  • Plotselinge of toegenomen gevoeligheid bij koud/heet/zoet.
  • Witte of bruine vlekken die niet wegtrekken.
  • Bloeding of terugtrekkend tandvlees na thuisbehandeling.

In Nederland kun je vaak binnen enkele weken terecht bij de tandarts; wacht niet totdat het pijnlijk wordt — reparaties worden dan complexer en duurder.

By the way, je kunt baksoda goedkoop kopen (ongeveer €1–€3 per pot) bij AH of de drogist, maar goedkoop is geen garantie voor veilig.

And now for the most interesting part: veel van die snelle oplossingen voelen oke, maar kosten je op termijn mogelijk meer dan een professionele reiniging.

Kort en krachtig

Poetsen met zout en baksoda kan tijdelijk witter lijken, maar het is een riskante snelkoppeling die je glazuur en tandvlees kan beschadigen. Als je toch experimenteert: beperk het, wees zacht en volg direct met fluoride.

Wat denk jij — zou je dit proberen als het goedkoper is dan een tandartsbehandeling, of kies je liever voor veilige alternatieven? Deel je ervaring hieronder.