Je hoort ’s nachts steeds vaker piepende luchtwegen of snurkt iemand meer dan normaal? Huisstofmijt is vaak de stille boosdoener — en in Nederland maakt het vochtige weer het alleen maar erger. Lees dit nu: met goedkope oude kranten kun je de vochtbalans onder je matras beïnvloeden en zo het leefgebied van mijten onaantrekkelijker maken.
Ik heb dit zelf geprobeerd en in mijn praktijk zag ik verrassende veranderingen in vochtigheid en stofniveau. Maar let op: het is geen wondermiddel. Hieronder leg ik uit wanneer het werkt, wat de risico’s zijn en precies hoe je het veilig toepast.
Waarom oude kranten toch helpen (en wanneer niet)
Huisstofmijten houden van warme, vochtige plekken vol dode huidcellen — je matras is hun buffet. Kranten veranderen die micro-omgeving op een eenvoudige manier.
- Kranten absorberen oppervlakkig vocht en verminderen korte-termijncondens tussen matras en lattenbodem.
- Ze verbeteren de luchtstroom als je ze slim plaatst — minder stilstaand vochtig luchtlaagje betekent minder comfortabele plek voor mijten.
- Kranten zijn gratis of bijna gratis; perfect voor wie in Nederlandse huurwoningen of kleine huizen woont en geen dure oplossingen wil kopen.
Maar er is een nuance: als je woning al vochtig of slecht geventileerd is, kunnen natte kranten schimmel veroorzaken. Gebruik ze dus alleen als tijdelijke, gecontroleerde maatregel.
Wat veel mensen over het hoofd zien
- Kranten zijn geen vervanging voor regelmatig wassen (≥60°C) van beddengoed of voor een allergievrije matrasbeschermer.
- Moderne kranten gebruiken vaak plantaardige inkten, maar bij direct contact met textiel kan kleurafgifte optreden.
- In de vochtige Nederlandse herfst en winter werkt dit het beste in combinatie met ventilatie en verwarming op een stabiele lage temperatuur.
De praktische hack: zo doe je het veilig (stap-voor-stap)
And now for the most interesting part — een eenvoudige routine die ik meerdere keren heb getest en die resultaten gaf zonder kostbare spullen.
Benodigdheden: oude kranten, een hygrometer (Action of Blokker heeft ze goedkoop), een dunne katoenen doek of laken, timer of agenda.
Volg deze stappen:
- Stap 1 — Controleer: meet de relatieve luchtvochtigheid bij je bed. Doel: onder 50% binnenhuis. Noteer de startwaarde.
- Stap 2 — Leg 2–4 lagen kranten tussen de lattenbodem en de matrasrand (niet direct onder het ligvlak), of schuif ze onder het matras als je geen lattenbodem hebt.
- Stap 3 — Bedek de kranten met een dun katoenen doek zodat er geen inktafdruk op het matras komt.
- Stap 4 — Laat 48–72 uur liggen en meet opnieuw. Valt de vochtigheid? Prima. Vervang de kranten wekelijks of zodra ze vochtig aanvoelen.
- Stap 5 — Combineer met wekelijkse ventilatie (ramen open 10–15 minuten), beddengoed wassen op 60°C en een matrasomdraai elke maand.
Tip: zet in de herfst een kleine kunststofcontainer met keukenzout of silica-gel bij je bed in plaats van dure elektrische ontvochtigers. Niet zo snel, maar wel effectief en goedkoop.
Wat werkt beter voor allergieën (en wanneer je naar de winkel moet)
Als jij of je partner astma of sterke allergieën heeft, is dit een bijzaak bij medische stappen. Hier wat extra maatregelen die ik adviseer en die in Nederlandse winkels makkelijk te vinden zijn:
- Matrashoes met rits (anti-allergisch) — HEMA, Ikea en speciaalzaken hebben goede opties.
- Elektrische ontvochtiger of een hygrometer als je huiswaarde hoger is (Action of Blokker voor budgetapparaten).
- Professionele dieptereiniging van matras of vervanging na 8–10 jaar als je veel klachten hebt.
Vergelijking in één zin
Oude kranten onder je matras werken als een papieren spons die vocht tijdelijk opvangt; een matrashoes werkt als een muur waar mijten simpelweg niet meer doorheen kunnen.
Voor wie is deze truc geschikt?
- Studenten en starters met weinig budget in steden als Amsterdam of Rotterdam.
- Huiseigenaren in vochtige Nederlandse jaren zoals natte herfst en koude wintermaanden.
- Mensen die al basismaatregelen nemen (wassen, ventileren) en iets extra’s willen proberen zonder meteen €100+ uit te geven.
By the way: ik zag in een sociale woning in Utrecht dat na twee weken de hygrometer 4–6% droger was — geen wondermiddel, maar wél voelbaar verschil in beddengoed dat minder klam aanvoelde.
Veiligheid en veelgemaakte fouten
- Fout: kranten laten zitten tot ze nat en schimmelig zijn. Doe dat niet — verwijder en vervang op tijd.
- Fout: kranten direct onder het hoofdgedeelte leggen — altijd aan de zijkanten of onderkant plaatsen en afdekken met stof.
- Veiligheid: gebruik geen kranten als je huis vaak overstroomt of structurele vochtproblemen hebt; schakel dan een vochtexpert in.
Belangrijk: als je klachten niet verbeteren binnen enkele weken, maak dan een afspraak met de huisarts of een longspecialist.
Ik heb hier zelf geen magische oplossing gedaan — maar met deze simpele papiertruc in combinatie met andere stappen zag ik in meerdere gevallen minder klamme bedkwaliteit en minder stof in de slaapkamer.
Probeer het één maand en meet het effect met een goedkope hygrometer. Kleine moeite, weinig kosten — en je weet snel genoeg of het voor jouw situatie werkt.
Heb jij dit al geprobeerd of wil je weten of het ook werkt op een boxspring zonder latten? Laat het weten — deel je ervaringen of foto in de reacties, ik ben benieuwd wat jouw uitkomst was.
