Een pijnlijke aft in je mond kan je dag verpesten — eten doet pijn, praten ook. Je hebt misschien al alles geprobeerd: zoutspoelingen, zuigtabletten, of dure gels van de drogist. Ik merkte dat een bananenschil soms écht verschil kan maken, niet altijd, maar genoeg keren om het de moeite waard te noemen.
Lees dit nu: het is goedkoop, snel te testen en je loopt geen grote risico’s — zolang je het slim doet en weet wanneer je wél de tandarts moet bellen.
Waarom mensen een bananenschil proberen
Het voelt bijna te simpel: de binnenkant van een banaan op een zweertje leggen. Maar er zitten stoffen in bananenschillen die ontsteking kunnen verminderen en een beschermlaagje kunnen vormen.
- Bananenschillen bevatten antioxidanten en polyfenolen — die kunnen irritatie verminderen.
- De binnenkant is zacht en plakkerig: het werkt als een natuurlijke pleister die beschermt tijdens eten en praten.
- Het is gratis of bijna gratis; in Nederland kost een kilo bananen meestal tussen €1,29 en €2,50 bij Albert Heijn of in de markt.
Wat veel mensen over het hoofd zien
Veel mensen gaan meteen met de schil in hun mond zonder wassen. Dat is een vergissing: bananen worden vaak bewerkt en vervoerd — wassen is een must. En ja: het helpt niet bij alle aphten; soms is het placebo, soms echt verlichting.
Hoe je het veilig probeert (stap-voor-stap)
Dit is wat ik thuis en onderweg testte. Het is simpel, houd het kort en praktisch — precies wat je nodig hebt als je al genoeg pijn hebt.
- Stap 1: Kies een rijpe, maar niet rotte banaan. Koop biologisch bij Ekoplaza of spoel de schil grondig als je supermarktbananen gebruikt.
- Stap 2: Was je handen en snijd een stukje schil van ongeveer 3x3 cm.
- Stap 3: Wrijf de binnenkant van de schil zachtjes over de aft gedurende 1–2 minuten.
- Stap 4: Leg het schilstukje tegen de aft en houd het met je tong of klem het tussen wang en tandvlees; blijf 10–15 minuten zitten als dat kan.
- Stap 5: Herhaal twee keer per dag tot verbetering. Gooi de schil weg na gebruik — niet hergebruiken.
Praktische aanvullingen
- Als je last hebt van tandvleesontsteking of mondwondjes door bijvoorbeeld beugels, overleg eerst met je tandarts van de plaatselijke praktijk.
- Gebruik geen schil bij open, hevig bloedende wonden of als je immuunonderdrukt bent.
- Bij sterke pijn, koorts of als een aft langer dan twee weken blijft bestaan: ga naar de huisarts of tandarts.
Wat tandartsen vaak niet noemen — en waarom
In mijn ervaring noemen tandartsen dit zelden: het staat niet in behandelrichtlijnen en er is weinig grootschalig wetenschappelijk onderzoek. Dat betekent niet dat het werkt of niet werkt — het betekent dat het geen standaardbehandeling is.
Veel tandartsen prefereren bewezen medicatie en gelletjes, maar veel patiënten waarderen simpele, goedkope huismiddeltjes omdat die makkelijk te proberen zijn zonder bijwerkingen.
Snelle tips en alternatieven
- Goedkopere winkels zoals Kruidvat of Etos verkopen aft-gels vanaf ~€4; handig als je directe pijnstilling wilt.
- Zoutspoeling: 1/2 theelepel zout op 200 ml warm water, spoelen 2–3 keer per dag — werkt vaak samen met huismiddeltjes.
- Baking soda-pasta: klein beetje baking soda met water tot pasta, kort aanbrengen en uitspoelen — neutraliseert zuren.
Vergelijk het zo: een bananenschil is als die buurman die geen diploma heeft maar wél handig is met klussen — niet altijd perfect, maar soms redt hij de dag.
By the way, als je bang bent voor bacteriën: koop biologische bananen of schrob de schil grondig en gebruik altijd schone handen.
Ik heb dit zelf meerdere keren getest bij kleine, pijnlijke aphten; soms verdween de pijn binnen een dag, soms bleef de wond een paar dagen zitten maar voelde het minder scherp. Dat is eerlijker dan doen alsof het een wondermiddel is.
Samengevat: probeer het gerust, maar geloof niet dat het alles oplost. Gebruik het als eerste, goedkope test — niet als vervanging van professionele zorg.
Heb jij dit al eens geprobeerd? Wat werkte wél of niet voor jou — deel je ervaring hieronder, ik ben benieuwd naar lokale tips uit de buurt (Amsterdam, Rotterdam, of juist de dorpen)!
